La OMS dice que la sexualidad es un aspecto central del ser humano.
Al tener relaciones sexuales responsables, el sexo puede ser muy beneficioso para la salud.
- Sistema inmune: Un estudio encontró un vínculo entre un sistema inmunológico saludable y con qué frecuencia se mantiene ocupado. Los que hicieron el amor con más frecuencia tenían un nivel más alto de una sustancia de combate en sus cuerpos según WebMD. Tener relaciones sexuales una o dos veces a la semana aumenta, hasta en un 30%, los niveles de un anticuerpo llamado Inmunoglobulina A (IgA), que actúa como protector contra enfermedades.
- Mejora sueño: En las mujeres, seguido al el orgasmo se libera gran cantidad de hormonas, como la melatonina, la oxitocina, la serotonina, entre otras, estas hormonas inducen al sueño profundo. En los hombres existe una alta tendencia a que seguido del coito, duerman profundamente. En general ayuda a dormir mejor porque nos permite tener esta sensación de bienestar después de la actividad sexual.
- Sistema cardíaco: Practicar sexo es salud y mejora la capacidad cardiovascular de las personas. Un grupo de científicos que publicaron su estudio en la revista Epidemiology and Community Health afirman que tener sexo una o dos veces por semana reduce a la mitad el riesgo de un ataque cardíaco, en comparación con aquellas personas que solamente tienen relaciones sexuales una vez al mes. Otro estudio, realizado en Israel, comprobó que aquellas personas que tienen sexo dos veces a la semana tienen hasta un 30% menos posibilidades de padecer un infarto.
- Estrés: Uno de los beneficios físicos y psicológicos de la práctica sexual es que reduce el estrés. Este efecto beneficioso de tener sexo es de lo que habla una publicación de la revista Psychology. El artículo explica que los resultados de la investigación muestran que las personas que habían tenido relaciones sexuales en las últimas 24 horas padecían menos estrés que aquellos individuos que no habían tenido sexo. La clave parece estar en que tocar y acariciar durante y después del sexo reduce los niveles de cortisol del cuerpo, la hormona que segrega el organismo ante las situaciones estresantes.
- Bienestar general: Además de la hormona DHEA, durante la conducta sexual el cuerpo libera una serie de neuroquímicos en el cerebro que producen sensaciones placenteras y mejoran el bienestar en general. Puesto que tener relaciones sexuales activa lo que se conoce como el área o región cerebral del refuerzo, el sexo aumenta los niveles de serotonina o endorfinas entre otros neurotransmisores y, en consecuencia, hace que nos sintamos más activos y animados.
- Reduce sensación de dolor: sexo satisfactorio podemos tener un efecto analgésico, pues se reduce la percepción del dolor debido a que el cerebro libera más oxitocina y endorfinas. Las investigaciones muestran que los dolores musculares y cervicales mejoran con el sexo, y las mujeres, además, sienten menos dolor menstrual cuando tienen relaciones sexuales.
- Aumenta libido: Causa y efecto. Mantener relaciones sexuales con frecuencia provocará, por una parte, que el sexo sea cada vez mejor y también mejorará la libido. Para las mujeres en concreto, las relaciones íntimas generan lubricación vaginal extra, un aumento del flujo sanguíneo y una mejora de la elasticidad. Cuanto mayor es la frecuencia en que las mujeres tienen relaciones sexuales u orgasmos, mayor es su capacidad física de repetir estas experiencias.
- Quema calorías: Una investigación realizada por la Universidad de Minnesota sugiere que los hombres queman 100 calorías durante una sesión de sexo promedio, mientras que las mujeres queman 69.
- Fortalece los músculos: tener deseo sexual y la actividad misma contribuyen a la producción de testosterona, la cual hace que los huesos y músculos se fortalezcan de manera natural.
Los beneficios son tanto físicos, como psicológicos, por los que es muy recomendado practicarlo. A esto le añadimos que es una de las mejores formas de fortalecer la relación en pareja.
Fecha (2020)